Single abendessen einfach

Wer hat nach einem langen und stressigen Arbeitstag noch Lust lange in der Küche zu stehen? Da braucht es schnelle Ideen für das perfekte Abendessen mit wenigen Kohlenhydraten.

Roros schnelles Single - Schaumomelette mit Kirschgrütze und Schlagsahne

Suppen und Eintöpfe. Suppen und Eintöpfe Vegetarisch. Käse satt, und alles ist gut… 3 Portionen 85 g Zwiebel, gehackt 15 g Kokosöl… [weiter]. Rezeptvorschläge für dein schnelles Low Carb Abendessen. Spicy-Salmon auf buntem Salat. Pizzachaos aus dem Ofen. Von diesem leckeren Hörnliauflauf mit Gemüse kann man einfach nicht genug bekommen. Überzeugen Sie sich selbst von diesem Rezept.

Dieses köstliche Rezept für Hörnligratin wird ohne Ei zubereitet. Stattdessen werden feine Zutaten wie Schinken und Rahm verwendet. Pestoschnecken sind als Snack auf jeder Party einfach ein Gedicht. Dieses Rezept ist schnell und einfach vorzubereiten. Ein Basilikum-Pesto ist schnell und einfach zubereitet und schmeckt sehr lecker.

Kochen für eine Person: einfache und schnelle Rezepte

Dieses Rezept wird gerne zu Nudelgerichten serviert. Super Beilage zu einem schönen Stück Fleisch oder einfach als Snack zwischendurch. Das gebackene-Kartoffel-Rezept, dass einfach zuzubereiten ist. Eine würzige Chinesische Nudelpfanne schmeckt pikant und kann zusätzlich mit Ananas aufgepeppt werden. Hälfte des Öls in einer Wok- Pfanne erhitzen und Fleisch darin scharf anbraten, würzen, dann aus der Pfanne nehmen und beiseite stellen. Zuckerschoten lediglich waschen, Paprika in Streifen schneiden, Frühlingszwiebeln in Ringe, Knoblauch pressen.

Restliches Öl erhitzen und Gemüse darin unter Rühren anbraten, mit Brühe ablöschen, mit Sojasauce abschmecken und mit dem Reis servieren. Kichererbsen-Hack-Pfanne Deftig, schnell und proteinreich: Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel und Knobi kurz anschwitzen, dann Hack dazu geben und krümelig anbraten, salzen, pfeffern. Paprika beimengen, Tomatenmark zugeben und kurz anschwitzen.

Mit Brühe ablöschen, aufkochen und ca. Kichererbsen zum Hack geben, unterrühren und ca. Mit Joghurt und gehacktem Koriander toppen. Zubereitung Fitness-Salat mit Putenbrust Salat waschen, trockenschleudern und auf einen Teller geben. Tomaten vierteln, Paprika würfeln und rote Zwiebel in Halbringe schneiden. Zusammen mit dem Salat auf einem Teller anrichten.

Putenbrust in Streifen schneiden und in einer Pfanne in Rapsöl anbraten, warm auf den Salat geben. Zubereitung Schnelles Shakshuka Paprika und Tomaten pürieren. Knoblauch pellen, mit Meersalz bestreuen und mit dem Messerrücken auf einem Brett zu einer beigen Masse zerdrücken. Zwiebel fein würfeln. Harissa und Tomatenmark hinzufügen und 1 weitere Minute garen.

Schnelle Single Rezepte | ezilisojyxum.tk

Tomaten-Paprikapüree hinzufügen, gut umrühren und abschmecken. Salzen und pfeffern. Mit Joghurt toppen und sofort servieren. Lecker ist auch Fladenbrot dazu Tipp. Zwiebel schälen und grob zerkleinern.

Hähnchenbrust und Paprika in grobe Würfel schneiden, Brokkoli ist Röschen zerteilen oder TK-Brokkoli nehmen und alles zusammen in eine kleine Auflaufform füllen. Olivenöl und Gewürze dazugeben, alles gründlich vermischen und ca. Auf ein Backpapier legen nicht zu eng oder übereinander! Magerquark mit Schnittlauch glattrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Pfanne geben, Hitze reduzieren. Bei mittlerer Hitze rund min von jeder Seite braten, je nach gewünschten Garpunkt, dann salzen und pfeffern.

Schweinefilet, Pommes und Dip zusammen anrichten. Mit TK-Ware gehts schneller!

Filet darin je Seite rund 2 Min. Derweil Zwiebel fein hacken und Öl in einer neuen Pfanne erhitzen. Rosenkohl und Zwiebeln darin anbraten, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Steak aus dem Ofen holen, mit Steakpfeffer und Salz würzen und zusammen mit dem Rosenkohl servieren. Spinat dazugeben. Hähnchen salzen und pfeffern und im restlichen Öl knusprig braten.

Single-Rezepte für jeden Tag

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung garen. Pinienkerne fettfrei in einer kleinen Pfanne rösten, beiseite stellen. Öl in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin andünsten. Tomaten dazugeben und kurz anbraten.

Nudeln derweil abtropfen lassen ein wenig Nudelwasser zurückbehalten und in die Pfanne geben. Nudeln darin schwenken, Nudelwasser hinzufügen und mit Salz und Pfeffer würzen, mit Feta bestreuen, Rucola nur kurz unterheben, mit gerösteten Pinienkernen betreuen und sofort servieren. Kichererbsen-Kokos-Curry Die vegane Küche kann nicht deftig sein? Derweil Zwiebel fein würfeln, Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden. In einem Wok oder einer Pfanne Öl erhitzen, Zwiebeln hinzugeben und kurz andünsten, dann die Kicherbsen hinzufügen.

Mit Currypulver würzen. Mit Gemüsebrühe und Kokosmilch ablöschen und die Frühlingszwiebel ein paar für die Deko über lassen und die Cashewkerne hinzugeben. Alles ein wenig einkochen lassen und zum Schluss den Spinat kurz mitdünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Curry zusammen mit dem Reis servieren. Ein paar Frühlingszwiebeln als Deko on top streuen. Tomaten halbieren, Zucchini und Lauchzwiebeln in dünne Scheiben bzw. Ringe schneiden. Knoblauch pressen und mit dem Gemüse vermengen, salzen und pfeffern. Lachs waschen und trocken tupfen.

Single-Abendessen Nr. 4

Backpapier auf einem Backblech ausbreiten. Zuletzt mit Zitronensaft und je 1 EL Olivenöl beträufeln. Backpapier zu einem Päckchen falten und rund 20—25 Minuten im Ofen backen. Fisch im Päckchen servieren. Tomaten-Mozzarella-Omelette Eier sind wahre Proteinbomben.

Curry-Linsensuppe

Eier mit der Milch verquirlen, Petersilie untermischen. Butter in eine Pfanne geben und die Eiermasse darin stocken lassen. Lecker dazu: